運動再開

2008/ 03/ 22
                 
今日の夜はALT集団で攻略に入ります。 20-23予定。 その他は時間直前にいつも通りの所に書きます。 昨日はかいものいったりなんだりかんだりで DDOにINしてからもおしゃべりばっかり。 箱漁りつまらないんだもの。 おしゃべり楽しい。 以下DDOに関係ないよ 春になりすこぶる体調がいいので、 体を少しいじめてやることにした。 へたれた体に鞭打って山道をちゃりでひとっ走りしてきました。 走行時間2時間(休憩15分) 走行距離40km 最高速度48km/h こむら返り2回 感想:いきなり山は無理 懸垂15-12 シットアップ20-20 ベンチ背筋20-20 ベンチ腕立て20-20 サーキットやるつもりだったけどここで死んだorz 神様筋肉と持久力を下さい。 ま、明日も午前中は頑張ろう。 あああああああああああああ しゅごきゃらみわすれたーーーーーーーーーーーーーーーーーー orz オマケ KC3B0004.jpg
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コメント

        

> しゅごきゃらみわすれたーーーーーーーーーーーーーーーーーー
 ありえない・・・。BAオフの翌日はもう寝覚めよすぎて2時間前から正座して待った。
レッグレイズ20*3セット
スクワット20*3セット追加
>ばにどん
うそこけ
>鬼教官
下半身系は足ががくがくで動きませんでした。
今股が死ぬほど痛い。
あとケツが擦れてすげーいたい
現役の時は一日に自転車で山越え100キロとか普通に走ってたけど、今やったら死にそうだw
若かりし頃は平地10km40分で走ってましたよ。
練習後に。
自転車じゃない方でね。